Vida Nova " EU POSSO "

Mais um pouquinho de mim!!!!!!!

2009-10-17T17:12:00.000-04:00

Altura: 1,60 Maior Peso: 94 kg Menor peso: 58 kg Minha Meta: casa dos 60 kg Um Nome: Marta Uma Palavra: Um sentimento: gratidão Um Verbo: ser Um Gesto: sorriso Em 1º lugar: meu D-us Uma Cor: preto Um Objeto: minha tv Um Dia: Sexta-feira Um Mês: Janeiro Um Ano: 1994 2009 - Revelações Uma Estação: Inverno Uma Fruta: Banana Uma Matéria: História Um Passatempo: Palavras cruzadas Um Esporte: Power Jump Um Herói: Um exemplo: meu Rabino Um Filme: E.T Um Time: São Paulo Uma Mania: roer unhas e chupar o dedo!rs Uma profissão: Professora Um sonho: ter minha academia Uma coisa importante: saúde Uma sorte: meus amigos Um Medo: morte de quem eu amo e sapo Amor: está por vir Um perfume:Flower by Kenzo Adoro: acordar tarde Odeio: esperar Um amigo: Cynthia Um remédio: Vazy e Feldene Amigos: minha melhor compania Cantor: Chiclete com Banana Cantora:Evanescense Um lugar: meu quarto Um cheiro: comida fresca Um horário: noite Um sorvete: banana split Um chiclete: buballoo Uma data comemorativa:meu aniversário Um ciúme: de tudo!rs Uma cidade: Santos Uma dor: saudade, decepção Uma frase: o tempo cura tudo Uma saudade: meu pai Um hobby: filmes É indispensável: minha mae Um defeito: preguiça Uma qualidade: bondade e lealdade Uma comida: batata frita Um doce: chocolate

2009-10-12T11:50:00.000-04:00

PARABÉNNSSSSSSSSS PRO MEU BLOG!!!!!!

2009-10-12T11:45:00.002-04:00

HOJE FAZ UM ANO QUE COMEÇEI A POSTAR NO MEU BLOG, ATÉ HJ AINDA NÃO SEI BEM COMO FUNCIONA SÓ SEI QUE FUNCIONA, ME AJUDOU E ME AJUDA MUITO ESCREVER TUDO AQUI, ME FAZ UM BEM DANADO EMBORA AS VEZES PAREÇA QUE ESTOU FALANDO SOZINHA MAS É NESSES MOMENTOS QUE APARECEM PESSOAS MARAVILHOSAS E COLOCAM MENSAGENS DE INCENTIVO, PESSOAS QUE EU NEM CONHEÇO E APRECEM SE PREOCUPAR COMIGO, FICO MUITO AGRADECIDA E PEÇO DESCULPAS AS VEZES PELO SUMIÇO MASI SAIBAM QUE EU NÃO ME ESQUEÇO NUNCA DE TODAS VCS COMPANHEIRAS POR UM MESMO OBJETIVO, FICAR MAGRAS!!! ESTOU BEM FELIZ E SAIBAM QUE A BATALHA CONTINUA, FORÇA AMIGAS, ESTAMOS JUNTAS SEMPRE!!!

BJINHUS

eu de professora!!!

2009-09-29T20:37:00.002-04:00

Me preparando pra dar meus pulinhos!!!rs

Uma breve explicação...

2009-09-19T19:12:00.002-04:00

Quando aparecer a primeira estrela na noite de 18 de setembro,comemoro a chegada do ano 5770, é o início de Rosh Hashaná.!

Rosh Hashaná é a festa do ano novo judaico, que representa uma pausa para a reflexão e um fervoroso retorno ao Criador, a quem o homem judeu se apresenta para ser julgado por seus atos e intenções. Além disso, simboliza o começo da criação, quando D'us criou o mundo e se instituiu seu rei.

A cada Rosh Hashaná, o judaísmo coroa o seu rei, Criador do Mundo, anunciando isso com o soar do Shofar - instrumento sonoro utilizado para expressar alegria - símbolo central do Rosh Hashaná. Ao seu toque, desperta-se a necessidade da comunhão entre irmãos, o retorno à fé e a D'us, além de conduzir cada indivíduo para um exame de consciência.

O Rosh Hashaná é um período de grandes festas, reflexões, de conservar e transmitir ensinamentos às gerações mais jovens. É o momento de se consolidar o estilo de vida judaico, por meio de suas tradições e de sua religião.

Feliz ANO NOVO !! SHANA TOVA !!!!

2009-09-19T19:11:00.000-04:00

Oi amigas to sumida mas sempre pensando em vcs!!

2009-09-19T12:11:00.002-04:00

Obs: eu sou a de azul!!rsrs

Miriam obrigado pela visita viu!!Mil Bjs

Bom continuo emagrecendo já tô com 76 e uns quebrados e continuo na batalha da eliminação!!vou postar uma foto e depois uma do meu peso novo na minha balança nova!!rsrsr

Força amigas....

EMAGRECIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!

2009-09-03T10:32:00.002-04:00

Tinha que ter postado antes mas não deu ,ta mó correria aqui, ,minha balança digital chegou na terça e eu ja me pesei, tô com 78 Kilos!! Dá vontade de pesar de 5 em 5 minutos pra ver se diminui!rsrs

Vou colocar a foto assim que tirar pra ver se da pra ver alguma diferença. Bom vou cuidar das coisas ,hj é dia de banco e vou ficar na rua o dia todo

Bjs pra todas e força na nossa luta!!!!!!!

2009-09-01T10:43:00.002-04:00

Nossa meninas não consegui postar esses últimos dias pois fiquei malzona mesmo, de uma bendita gripe, sorte que não era suína, era alérgica mesmo, mas ja to melhorando aos poucos , fiqeui dopada todos esses dias ,com anti gripais, ontem mal consegui dar aulas de jump ,mas hj de manha ja to melhorzinha, bom vou contar as novidades na sexta de manha comprei uma balança digital pela net e chegou hj , to apanhando pra ver como funciona, pois o manual é muito ralé. Acho que alguma coisa coisinha eu devo ter emgrecido no nosso desafio, depois posto a foto e o peso. Inté mais beijinhus

2009-08-26T10:12:00.001-04:00

E eu???

Vou nessa luta vencendo!!!

E se cair, D'us me levanta;

Se eu me perder, D'us me acha;

Se eu chorar, Ele enxuga as minhas lágrimas;

Se eu cansar, Ele me fortalece;

Em todas as coisas sou vencedora, porque Ele é comigo!!!

É em Deus que tenho minha fortaleza nesta luta, na minha vida em todos os sentidos.

Só eu sei o tão fraca que sou, por isso glorifico a presença d'Ele na minha vida.

Presença que me faz feliz, que me faz forte, que me dá vitórias, que me dá paz, me dá garra, me dá determinação.

D'us me dá tudo que eu sempre busquei ter, mas só n'Ele encontrei.

Contemos sempre com Ele, nos coloquemos aos seus pés e a vitória vem!!!

Ah se vem!!!

Li em um Blog e é a mais pura verdade.Amei!!

Segunda e terça

2009-08-26T08:17:00.002-04:00

Obrigada Mi pela força sempre!!!

Bom, na segunda já consegui fazer mais direitinho, tomei café normal e fui dar aulas na escola,não deu tempo pra almoçar porque foi muito corrido a tarde cheguei em casa tomei café com pão e fui dar aulas de Jump dei duas aulas e depois jantei ( um pouco de arroz, salsicha de frango e um ovo cozido) mas bem pouqinho, não tá muito certo mais ingeri poucas calorias e gastei bastante.

Na terça

Tomei café normalmente com um pão e almocei no horário (Milagre!!!!!!) duas colheres de sopa de feijão ,uma (colher de sopa cheia) de arroz e 3 colheres de peito de frango ensapado.

a tarde comi um pão francês com manteiga e fui dar aulas de Jump, hj não pulei muito então não gatsei muitas calorias, jantei um pão com salsicha de frango.

2009-08-23T12:34:00.002-04:00

Boa tarde Amigas

Bom hj é bem mais fácil pra mim fazer o R.A porque de Sábado é meio complicado, bom vamos lá tomei café normalmente e ainda não almocei, depois conto o que eu comi!!

Bom, no almoço foi frango assado (peito) arroz, ervilha.

A tarde comi pão e a noite bolinho de chuva !

Jaquei tudo!!!!!!!!

2009-08-22T11:21:00.001-04:00

Foto que tirei ontem a noite pro início do desafio, espero que esteja diferente no final do desafio!!

2009-08-22T10:42:00.002-04:00

***SUPERAÇÃO - A GENTE PODE MAIS***

Oi amigas, bem tamô pronta né?!!rs

Tá um friozinho aqui hj mas nada que nos impeça, tomei café normal com um pão francês com requeijão light, por enquanto foi só o que eu comi, como hj é Sábado eu não almoço,mais tarde como alguma coisinha e tento depois das seis comer algo mais saudável, mas só aos Sábados é assim depois dá pra manter um cardápio mais regular e com horários mais certos também!!

Deixa eu contar o que me aconteceu ontem, lembra que eu comentei que iria fazer a sobrancelha?então eu fui e qdo estava no salão fui escolhida pra ganhar uma escova definitiva pra posar de modelo em um curso pra Hair Designer!!! Em outras palavras vous er cobaia mesmo!!!rsrsrsrs

Mas sem problemas porque eu estava a procura mesmo de uma mudança para os meus cabelos mas tava sem grana pra isso, meu cabelo é muito cheio e comprido então é uma mini fortuna qto me cobram, fiquei tão feliz com essa oportunidade, primeiro que vou ser Modelo!! (Te mete!!!rsrsr) e segundo que vai ser na faixa!!!!

Depois mostro como ficou tomara que pelo menos fique meus cabelos!!!hahahaha.....

Bjs queridas!

A Mi ja me mandou meu selinho !!!Uhuuuu!!

2009-08-21T10:31:00.000-04:00

2009-08-21T10:25:00.003-04:00

Oi amigas , hj vou tirar o dia pra dar uma melhoradinha no visu, de manhã ja dei uma tonalizada nos cabelos (pelo menos pra disfarçar os brancos!urgh!!) , e mais tarde vou fazer a sobrancelha, amanhã já tenho escova marcada, não tenho nada pro final de semana , mas tô precisando fazer isso por mim.

Essa semana voltaram as aulas e trabalhei bastante na escola dei muitas aulas a tarde e pulei todos os dias no Jump, ontem pulei umas 3 horas mais ou menos, vou sentir falta durante o final de semana mas segunda eu tiro o atraso (amo essa modalidade, dar aulas de Jump pra mim é um prazer!).

Bom até agora só tomei café com 1 e 1/2 pão francês(sou louca por pão) e requeijão light.

Me preparando para o Desafio!!!

2009-08-20T11:04:00.000-04:00

Regras:
Corpo e mente:

não tomar refrigerante: nenhum tipo

não comer em fast foods:

não comer doces de nenhuma alguma:

não comer massas:

não comer frituras:

não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:

não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia

tomar pelo menos 1 litro de liquidos:

tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:

3 horas de at.fisica por semana: vale qualquer movimentação de corpo

ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:

incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético:mamão, linhaça, ameixa, sucos

usaremos a nossa caixinha de superação: lá vamos colocar tudo que superamos: preguiça, resistimos a alguma tentação, fez algo que achava que não ia conseguir. No final relatar as superações.

descrever o parecer do dia: emoções, sensações, conquistas, erros

afagos: leitura, passeio, cremes, massagem...

compre um mimo pra você! Com certeza vc será digna de receber! No dia 01/09 postar fotinha do presente

Meta:

Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

Comparativo:

Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

Pesagem:

1 única pesagem em 01/09 - esconder a balança por 10 dias e relatar as mudanças visuais do processo. Aprender a se conhecer melhor e saber reconhecer as melhorias.

Intuito:

Superação: apertar o cerco assusta, mas se faz necessário para chocar o organismo e não correr o risco de empacar! Sabemos que a primeira reação será: "Assim eu não consigo!" ou "Não vou conseguir cumprir isso ou aquilo". Queremos mudar esse pensamento, nada de entrar no desafio já achando que não vai dar, tente primeiro e tire as conclusões depois. O primeiro passo já foi dado com o Intensivão, onde conseguiu superar as suas regras com flexibilidade, agora é hora de mostrar o quanto é capaz, o quanto é poderosa! Dez dias passam rápido e vcs começarão SET com todo o gás e com a certeza que nada poderá te desanimar! Confie no seu taco e venha com a gente. Nada de desanimo ou desistência, se algo no percurso não saiu como programado, nada de desistir. Espere até o final para ver qual o resultado! Será valido com certeza.

Tô dentro do desafio tambémmmmmmmmm!!

2009-08-19T11:00:00.002-04:00

2009-08-19T10:58:00.003-04:00

Ganhei esse selinho da Suzy!!!!!!!!!!ÊÊÊÊÊ!!!!!!!!!!!!

Fiquei tão felizzzzzzzzz

Bjinhus

2009-08-15T15:19:00.002-04:00

Uma mulher bonita não é aquela de quem se elogiam as pernas ou os braços, mas aquela cuja inteira aparência é de tal beleza que não deixa possibilidades para admirar as partes isoladas.

Séneca

A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda.

Confúcio

Quem ama extremamente, deixa de viver em si e vive no que ama.

Platão

2009-08-15T14:24:00.003-04:00

.Manias: Roer as unhas
· Pecado Capital: Gula
· Melhor cheiro do mundo: comida qdo tô com fome
· Se dinheiro não fosse problema, eu faria: construiria minha academia
· Casos da infância: boneca de papel
· Habilidade como dona-de-casa: cozinhar é claro!!rsrs
· Desabilidade como dona-de-casa: passar roupa (odeioooo)
· O que não gosta de fazer em casa: ter que fazer alguma coisa
· Frase: Que seja eterno enquanto dure
· Passeio para a alma: ir na igreja
· Passeio para o corpo: viajar
· O que me irrita: falsidade e ingratidão
· Frase ou expressão que falo muito: num to lembrando agora (essa não é a frase!!rs)
· Palavrão de escolha: caraí...
· Desce do salto e sobe o morro quando: me tiram do sério
· Perfume que usa no momento: Flowers by Kenzo
· Elogio favorito: Nossa como vc emagreceu!!!!!!
· Talento oculto: ta muito oculto ainda que não descobri
· Não importa que seja moda, eu não usaria nem no meu enterro: usaria qq coisa ja tava no vinagre mesmo!!
· Eu sou extremamente: apaixonante

Adoro esses joguinhos de perguntas e respostas lá vai mais um...

Cinco coisas de até 5 reais sem as quais não posso viver:
- pão
- creme sem enxague
- piranha de cabelo
-sabonete
- escova dental

Cinco Filmes:
- E.t
- As pontes de Madison
- Transformes
- Todos do Stephen King (não sei se vale!)
- Débi Lóide
Cinco nomes favoritos:
- Ariel
- Samuel
- Sarah
- Natan
- Sofia
Cinco músicas que eu adoro:
- endless love (lionel ritchie e diana ross)
-Metallica (todas ,mais uma vez não sei se vale!rs)
-Mandy (barry manilow)
-chasing cars (snow patrol)
-holding on to you ( terence trent darby)
Cinco acontecimentos importantes da minha vida:
- Show do Metallica em 1993, onde o baterista me deu a baqueta
- Me formar na faculdade
- Meu batizado
- a presença dos meus amigos sempre comigo
- show do chiclete em Barretos!!rsrsrs

Cinco Obsessões:
- Vingança (só nesse momento, eu sei que vai passar mas foi a primeira coisa que veio em minha cabeça)
- Emagrecer
- Liquidações
- Filmes de Terror
- não fazer nada (adoooooooooooro)
Cinco lugares que quero conhecer:
- Israel
- Canada
- As praias do Nordeste
- EUA
- A casa do meu irmão em Linhares ES rsrsrs!!!

Cinco utilidades domésticas ou acessórios de cozinha sem as quais não posso viver:
-faca
frigideira
negócio que faço misto quente
microondas
garfo

2009-08-11T16:34:00.001-04:00

2009-08-11T16:31:00.000-04:00

2009-08-11T16:22:00.002-04:00

Amigas...

Muito obrigado pelas mensagens de carinho e de incentivo, saibam que me surprendi com a bondade dedica a mim, uma pessoa que vcs nem conhecem e se solidarizaram tão docemente!

D-us abençoe a cada uma de nós e com essa força que nós temos não só pra emagrecer e sim para superar qq obstáculo que nos venham aparecer!!

Desculpe ter mudado um pouco o foco desse blog, mas saibam que me ajudou muito e tem me ajudado ainda, mas vou continuar blogando sobre meu emagrecimento que é o que realmente importa!!

Bjinhus e vou me arrumar pra minha aula de Power Jump e queimar um bocadinho de calorias!!!!

Esse Sartre é o cara!!!rsrsrs

2009-08-11T14:34:00.002-04:00

" Detesto as vítimas quando elas respeitam os seus carrascos."

" Um amor, uma carreira, uma revolução: outras tantas coisas que se começam sem saber como acabarão."

" O homem não é nada mais do que aquilo que faz a si próprio "

" No amor, um mais um é igual a um. "

" No amor somos injustos, porque supomos que o outro é perfeito." (essa é perfeita)

" Se você sente tédio quando está sozinho
é porque está em péssima companhia ".

e para finalizar...

" Perdão não muda o passado,mas engrandece o futuro ".

2009-08-11T14:29:00.001-04:00

" O importante não é aquilo que fazem de nós, mas o que nós mesmos fazemos do que os outros fizeram de nós."

é bem verdade essa frase eu escolho se sou Protagonista ou vítima da minha vida, afinal eu faço minhas escolhas e tenho que suportar as consequências.

E eu decido que sou Protagonista e a partir de agora só me fortaleço com minhas escolhas sejam elas positivas ou não, sou a única pessoa que pode me fazer feliz!

2009-07-31T16:54:00.000-04:00

e eu ainda tenho amigas companheiras de Blogs!!!!

Oi amigas

2009-07-31T16:14:00.003-04:00

Acho que cada uma de nós temos um pouco de cada uma delas, ou pelo menos ja tivemos em algum momento de nossas vidas, o importante é não perdermos nossa verdadeira identidade e autenticidade!!!

Pro alto e avante amigasss!!!!!!!!!......

Oi companheiras!!! (Nossa me senti o Lula agora!!!rsrsrs)

Bem esses dias chuvosos parecem que não vão acabar mais né?!! Nossa já to me sentindo embolorada!!rsrsr

Vi na tv que os dias cinzentos são capazes de nos deixar deprimidos, e o pior que eu to me sentindo assim, não digo deprimida mas com uma preguiça fora do comum, como dou aulas nas escola e as férias foram prorrogadas, já estou ficando cansada de não fazer nada ( e olha que gosta dessa atividade!rsrs), só a noite mesmo que me distraio é quando dou minhas aulinhas de Jump, e olha que minhas alunas são corajosas viu, pq sair debaixo dos cobertores nesses dias esta sendo uma tarefa muito dificil!

Mas to feliz pelo menos ando queimando umas caloriazinhas, espero que esse tempo melhore um pouco pra dar uma ânimo a mais pra todas nós!

Um super beijos e até mais...

Ja tenho amigass!!!!!!!!

2009-07-22T21:11:00.003-04:00

Tô muito feliz e empolgada pelas visitas que recebi no meu Blog (pela primeira vez!!), me senti acompanhada de agora em diante!!!

Vocês são muito gentis e amigas até parece que nos conhecemos já, essa união realmente faz a diferença no nosso objetivo.Muito obrigado pelo apoio e com certeza continuarei visitando todas vocês sempre!!

Um super beijo a todas!!!!!!!

Meu novo amor Power Jump !!!

2009-07-21T10:47:00.002-04:00

Sou muito feliz com essa nova atividade que estou praticando sei que vou melhor muito ainda , afinal só saõ três meses de treino, tô apenas começando!!rsrs

Eu depois das aulas do Jump

2009-07-21T10:43:00.004-04:00

Bem melhor agora!!

2009-07-21T10:33:00.002-04:00

Quando escrevi isso há 3 meses atrás eu tava passando por um momento difícil, mas acredito seriamente que esses momentos existem em nossas vidas para tomarmos atitudes pra mudar algo,naquela época estava totalmente magoada e desanimada pra fazer qq coisa, foi qdo depois de sofrer por um tempo( acho necessário esse sofrimento,mas por curto espaço de tempo), resolvi fazer algumas coisas pra me distrair, dai pensei assim: como ainda estou em processo de emagrecimento vou unir o útil ao agradavel, vou dar aulas de Power Jump em minha casa, como sou formada em Ed. Física e tenho os equipamentos vou começar a trabalhar em cima disso, vou emagrecer e ganhar dinheiro com a minha profissão, foi o que eu fiz, comecei a ministrar as aulas e pra minha agradável surpresa começaram a vir muitas alunas, fui obrigada a criar vários horários pra dar aulas pra todas e o que é melhor pulo em todas as aulas e queimo muitas calorias, não emgreci em termo de peso , porque ganhei massa magra,mas a gordura ja ta indo toda embora, estou me sentindo muito melhor e com a auta estima praticamente recuperada, a parte emocional continua com problemas mas agora não é o foco da minha vida estou aprendendo a conviver com ela , até o momento de eu resolver de uma vez por todas isso tbem, mas o que importa nesse momento é que estou feliz com os acontecimentos e muito esperançosa que tudo fique bem a diante!

2009-04-22T12:30:00.000-04:00

Perda de peso Perda de um Amor

2009-04-22T11:45:00.002-04:00

Olha só como saõ as coisas, até parece ironia do destino, dizem que qto mais magros mais bonitos melhora a auto estima e consequentemente passamos isso pra outras pessoas como uma energia positiva que atraem as pessoas, no meu caso isso acontece de forma oposta é o que me parece nesse momento, vivi uma historia de amor durante 6 anos e qdo o conheci era magra e depois comecei a engordar aos poucos mas nada abalou nosso relacionamento,talvez a outros obstaculos que viviamos na época, ficamos separados por tres meses e nesses meses comecei a emagrecer e me cuidar de novo perdi 13 kilos , resolvi procura-lo e tentar de novo, eu me achando linda e maravilhosa não consegui faze-lo gostar de mim para que pudessemos compartilhar uma vida juntos, foi qdo percebi que não adiantava nada estar em forma e linda sendo que pra ele nada disso fazia diferença, só pra mim mesmo!
Estou sofrendo muito e passando várias coisas em minha cabeça um misto de decepção com cansaço sabe, estou sem vontade de lutar pelo menos por enquanto,continuo com meu processo de emagrecimento mesmo nao acreditando qeu isso vá mudar alguma coisa, bem nao esta me fazendo mas mal tbem não.
Realmente se alguem puder me falar algo que possa me fazer entender eu agradeço muito
Obrigado pela atenção

ó eu no caminho do meu objetivo!!

2009-02-25T12:49:00.001-04:00

tudo bem que tirei umas 50 fotos pra escolher uma que tivesse melhorzinha!!!rsrsrs

Volteiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2009-02-25T12:39:00.003-04:00

Depois de tanto tempo longe daqui voltei, e com noticias boas, poderiam ser melhores mas ja ta bom só em saber que não engordei nada, perdi até um pouquinho de gramas, mas tbem ja parei de tomar (regularmente) a sibutramina!!
Acho que vou continuar emgrecendo aos poucos, minha meta continua sendo batalhada pra ser alcançada!

Vou continuar postando aqui sempre tá, pq afinal graças a esse diario eu to conseguindo mudar minha vida!!!

Bjinhus e até mais....

2008-12-22T16:57:00.000-04:00

QUERIA EXPLICAR QUE NÃO TENHO POSTADO ULTIMAMENTE,OU MELHOR, UM BOM TEMPO ,MAS ISSO NAO QUER DIZER QUE TENHA DESISTIDO,MUITO PELO CONTRÁRIO,COMO NÃO TENHO ESCRITO VOU COMEÇAR A ATUALIZAR ESSE BLOG ATRAVÉS DE FOTOS ASSIM DA PRA IR VENDO ALGUMA ALTERAÇÃO (TOMARA QYE TENHA!!RSRS), e ISSO VAI QUERER DIZER QUE CONTINUO PRESTANDO ATENÇÃO NO QUE EU COMO, E TENDO TODO CUIDADO QUE É NECESSÁRIO PRA FICAR LINDA

BJS Á TODAS E VAMOS EM FRENTE COMPANHEIRAS!!!!

2008-12-22T16:51:00.001-04:00

QUI LINDUUUUUUUUUUU!!!

2008-12-09T09:59:00.000-04:00

O Grande Diálogo do Amor

Assim falou, um dia, o Amante à sua Amada:

"Não quer você seguir, comigo, a mesma estrada?"

E ela disse: "E se for uma grande subida

para enfrentarmos, os dois, durante toda a vida?"

"Não temas a subida" - então diz-lhe o Amante,

"pois o amor nos transporta em sua asa possante."

Mas a Amada persiste: "E se houver muito espinho

e muita pedra aguda, ao longo do caminho?"

E ele responde: "Espinho e pedra viram flor,

quando existe no peito um grande, imenso Amor."

"E se a noite chegar, deixando tudo escuro",

- diz ela - "como achar a trilha do futuro?"

"Sossegue!... A minha vida, unida sempre à tua,

será brilho de sol, será clarão de lua!"

Mas ela insiste: "E o frio?... a neve em vez de orvalho,

e a gente a caminhar, sem agasalho?"

"Querida, o nosso Amor" - diz ele - "é chama ardente

que sempre há de aquecer a existência da gente!"

"E se chegar um dia a fome, em mau momento

e a vida nos negar o trigo do sustento?"

"Cavaremos a terra, os dois juntos, então,

para plantar o Amor que é trigo, fruto e pão!"

"E se formos, depois, por um grande deserto,

uma região sem água alguma, longe ou perto?"

Mas ele dizia: "Querida, a vida de quem ama

É fonte de onde a água, em ondas se derrama"

"E se o Amor acabar?..." a Amada então hesita...

"que nos vai suceder em tamanha desdita?"

"Querida, o Amor não morre, o Amor é puro e terno,

Porque o Amor é Deus e o grande Deus é eterno!

Não, o Amor não acaba..." o amante respondeu...

"se todo Amor for grande assim como este meu.

Ele só acabará quando o sol apagar

e não houver mais água alguma em todo o mar!"

E ele estendeu a mão, assim como proposta

e ela lhe deu a sua, assim como resposta...

E sorrindo, o bom Deus, que tudo estava a olhar,

Pôs mais chamas no sol e mais águas no mar!

2008-12-09T09:30:00.003-04:00

ÁS VEZES ME SINTO QUE NEM NOSSO AMIGO AÍ DE CIMA, SEM VONTADE DE REAGIR E ME ENTREGAR, MAS ESSA SENSAÇÃO DURA BEM POUCO E LOGO VOLTO AO NORMAL
UFA!!! AINDA BEM.

Se você não se valorizar, chegará uma hora em que todos acreditarão em você. O contrário também é válido. Jefferson Luiz Maleski

"O que as vitórias têm de mau é que não são definitivas. O que as derrotas têm de bom é que também não são definitivas." (José Saramago)

DEZEMBRO!!!

2008-12-09T09:26:00.001-04:00

BOM JA CONSEGUI CHEGAR NOS 80, QUERO COMEÇAR O ANO DE 2009 COM 78 NO MÁXIMO!!!!

META POSSÍVEL

2008-11-24T10:48:00.002-04:00

82 kilos ainda...

Esses dias sem postar tem sido uma jacada viu, nao perdi nada ainda.

2008-11-12T10:03:00.002-04:00

até os kilos....

2008-11-12T09:59:00.001-04:00

Me pesei hoje

82 kgls

tô chegando lá........

2008-11-07T10:48:00.002-04:00

quarta feira

almoço no kilo arroz fritas e filé de frango e refrigerante

quinta feira

1sanduiche queijo quente
café
macarrão 3 nuggtes frango linguiça de frango
coca cola

1/2 sanduiche de queijo quente

coca cola

sexta feira

1 pão francês com margarina e queijo
café

arroz, linguiça de frango e batata frita

..."VOCÊ ESTÁ ONDE SE COLOCA"....

2008-11-04T09:33:00.001-04:00

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Resultados da auto-estima elevada

- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
- harmonia entre o que sente e o que diz
- necessidade de aprovação diminui
- maior flexibilidade aos fatos
- autoconfiança elevada
- amor-próprio aumenta
- satisfação pessoal
- maior desempenho profissional
- relações saudáveis
- paz interior

2008-11-04T09:11:00.001-04:00

tomei café c/açucar 1pão francês c/manteiga

SEGUNDA

2008-11-03T12:34:00.003-04:00

Peso: 83,0 Kg

BOLACHA DE MAIZENA C/REQUEIJÃO 300 KCAL
CAFÉ

LASANHA C/
TORTA DE FRANGO (METADE) 500 KCAL

CHOCOLATE 50KCAL

DOMINGO

2008-11-03T12:33:00.002-04:00

BOLACHA MAIZENA C/REQUEIJÃO 300 KCAL
CAFÉ

BATATA PRINGLES 1000 KCAL

LASANHA NUGGTES BATATA FRITA 500 KCAL

CHOCOLATE 100 KCAL

HJ ESTRAPOLEI

SABADO

2008-11-03T12:31:00.002-04:00

fotinha Essa calça já não servia há muito tempo,ainda estou muito gorda mas ja foi um primeiro passo esse emagrecimento,sei que ainda vou tirar uma nova foto com essa mesma calça mas ela muito mais larga...muito em breve

PÃO C/ QUEIJO
CAFÉ

ARROZ NUGGTES FEIJÃO

2 PEDAÇOS DE PIZZA MUSSARELA

CHOCOLATE 50 KCAL

REFRIGERANTE

SEXTA

2008-11-03T12:29:00.001-04:00

ALMOÇO (NO KILO)

ARROZ, FILÉ FRANGO BATATA FRITA

2008-10-27T17:39:00.003-04:00

Hj me alimentei tão mal, acordei nem tomei café e fui fazer o que tinha que fazer, só fui comer alguma coisa já eram 6:00hrs e o pior nem comi comida, tomei café

café c/açucar e 1 pão francês e meio com manteiga e queijo prato

bom mas vamos ao que interessa:

Me pesei: 84,5

Domingão

2008-10-27T17:35:00.002-04:00

café pão c/requeijão

arroz c/milho e filé de frango grelhado

1 fogazza de frango c/queijo

1 coca zero

2008-10-25T10:05:00.003-04:00

café 3 mini caras com requeijão
arroz feijão batata dorê e filé peixe
2 1/2 pedaços de pizza de mussarela

total:

Sexta - feira

2008-10-25T10:03:00.001-04:00

café pão francês com requeijão

arroz e frango grelhado

1 danete

pringles

1 banana

2008-10-23T10:14:00.006-04:00

pão pulman com queijo derretido e 1 xic café c/açucar 300 kcal
filé de frango grelhado com pão pulman 300 Kcal
1 danete 170Kcal
1 tablete de chocolate 50 Kcal
pringles 80 Kcal

total = 900 Kcal

2008-10-22T09:47:00.003-04:00

café 2 fatias de pão pulman com margarina 250kcal
macarrão com nuggtes e batata frita-700kcal
1 danete -150Kcal
1 tablete chocolate- 90 Kcal
10 pringles -130Kcal

total 1.320 kcal

2008-10-21T10:30:00.001-04:00

tomei café com sanduiche de pão pulman com queijo
almocei o mesmo de ontem arroz e 3 nuggtes
a tarde 1 danete
1sanduiche de queijo quente

1 tablete de chocolate e meio pacote de ruffles

2008-10-20T09:19:00.004-04:00

85,5 kg
café bolacha c/requeijão
almoço: arroz e três nuggets
lache tarde:sanduiche de pão pulman com queijo e mortadela de frango
noite: meio pedaço de bolo de festa

2008-10-19T14:18:00.002-04:00

01. Sete coisas que eu faço bem:

Rir

comer

bolo

dormir

ver tv

outro negócio aí...

dirigir

02. Sete coisas que não sei fazer:

passar roupa

enganar

andar de patins

comer o que eu não conheço

ser hipócrita

03. Sete coisas que me atraem no sexo oposto:

personalidade

atitude

fisico

humor

dinheiro

fidelidade

Carinho

04. Sete coisas que detesto no sexo oposto:

Traição

Covardia

Garanhão

Acessórios

05. Sete coisas que eu digo com freqüência:

êita pô..

Caraí

obrigado

por favor

oi amiguinhu

tá

daí né...

06. Sete atores e atrizes que gosto:

Will Ferrel

van diesel

ben stiller

jim carey

de niro

al pacino

07. Sete filmes que adoro:

E.T

qualquer um do Stephen King

Senhor dos Anéis

Uma mente brilhante

08. Sete coisas legais nos últimos sete dias:

a compra da minha filmadora digital

Festas na escola

chuva pra dormir

09. Sete coisas que detesto:

falsidade

engordar

dores

insonia

domingão

2008-10-19T12:50:00.005-04:00

Mudar a estratégia pra essa nova semana que entra!!!!

hj tomei meu remédio ,nao tinha tomado nos ultimos dois dias

achei um site bem legal que tem as calorias dos alimentos vou começar a contar os valores das refeiçoes:

pao c/manteiga 135 pao margarina 75 queijo 50= 260 Kcal
café c/ açucar 50 kcal

almocei bem tarde
arroz feijão uma salsicha de frango e batata frita (pouca qtdade) = 700 kcal

chocolate 50 kcal

total kcal= 1060

2008-10-18T17:34:00.003-04:00

PROCESSO DE EMAGRECIMENTO:
ACOMPANHAMENTO

Decidi dividir meu processo de emagrecimento em etapas:

* 1ª Etapa – vencer os 5 kg iniciais (81kg) ATÉ O DIA 27/10

* 2ª Etapa – abandonar a casa dos 80 kg (79 kg);ATÉ O DIA 31/10 NO MÁXIMO

* 3ª Etapa – atingir a metade da dezena dos 70 (74 kg);NOVEMBRO

* 4ª Etapa – abandonar a casa dos 70 kg (69 kg);
* 5ª Etapa – atingir o peso mínimo já conseguido depois da “engorda” (65 kg);
* 6ª Etapa – atingir o peso de antes da “engorda” (62 kg);
* 7ª Etapa – abandonar a casa dos 60 kg (59 kg);
* 8ª Etapa – atingir a faixa de peso saudável – IMC: 25 (55 kg);
* 9ª Etapa – atingir a metade da dezena dos 50 (54 kg);
* 10ª Etapa – atingir a meta (52 kg);

Sábado

2008-10-18T17:30:00.005-04:00

Tomei café com pão e requeijão 250 KCAL

Não almocei

Só comi Salgadinhos (RUFLES) 500 KCAL

a noite comi dois pedações de pizza 734 KCAL

um tablete de chocolate 50 KCAL

TOTAL: 1.534

ISSO É O QUE EU CHAMO DE EXAGEROOOOOOOOO

QUARTO,QUINTO E SEXTO DIA

2008-10-18T10:52:00.003-04:00

CAI NA BOBEIRA DE NÃO ESCREVER DIARIAMENTE AGORA VOU TER QUE ME LEMBRAR DO QUE FIZ!!RSRSR

(QUARTO DIA) BOM VAMOS LÁ...

CAFÉ COM PÃO E QUEIJO kcal: 260kcal

ALMOÇO MACARRAO C/SALSICHA kcal 350 kcal

total: 610 kcal

NAO TO LEMBRANDO O RESTO....

QUINTO DIA
BOLACHA AGUA E SAL C REQUEIJÃO 400 kcal

ALMOÇO
ARROZ,OVO FRITO E BATATINHAS (POUQUISSIMAS) 500kcal

RUFLES 100GRS 600 kcal

UM PEDACINHO DE CHOCOLATE 40 kcal

total 1540 kcal

bem longe do ideal

SEXTO DIA

CAFÉ COM PÃO COM REQUIEJÇAO E 2 FATIAS DE MORTADELA DE FRANGO

Terceiro dia

2008-10-16T09:02:00.001-04:00

O de sempre:
Café pão c/manteiga e queijo prato

almoço:
macarrao c/salsicha e batata cozida (pouca qtdade)

um chocolatinho de 50 kcal

pao c/manteiga a noite

6 batatas chips

só isso nesse dia

Segundo Dia

2008-10-14T10:37:00.003-04:00

Eu começando a minha mudança de vida....

Café:

1 pão francês com manteiga e queijo prato
1/2 copo de café preto c/açucar (odeio adoçantes)

almocei um hamburguer de frango e batata frita (poucas)

depois comi só um pouquinho de frango desfiado com macarrao,mas acho que não deu nem 2 colherer,foi bem pouco mesmo.

2 minis empadinhas a noite

Primeiro Dia

2008-10-13T13:26:00.000-04:00

Bom acabei de acordar tomei meu café ( a refeição mais importante pra mim, e a que eu sinto mais falta também).

café com leite
um pão francês com requeijão cremoso (caprichado)
kcal:400

almocei arroz bem pouquinho,uma concha de feijão e frango assado com batata, acredito que umas 1.200 kcal nessa refeição

depois a tarde tomei 2 copos de coca zero

a tarde resisti a tentação da festinha do dia dos Professores e comi uma fatia (bem fininha) de bolo,mas resisti aos salgadinhos e a mais bolo!!!!rsrs

a noite passei só com dois danoninhos e fui nanar.

Preciso somar o total de Kcal desse dia:

2008-10-13T11:49:00.000-04:00

A dieta de contagem de calorias me ajudou a emagrecer 25 kg da primeira vez e eu consegui engordar todos eles e mais uns 5 de quebra depois que decidi tomar anfepramona e outros venenos lá!!

Agora início do zero de novo e dessa vez sem remédios (pleo menos esses!!) e com a ajuda desse blog

INÍCIO

2008-10-12T23:08:00.001-04:00

Bom vou ficar um pouco anônima no início, um pouco por inexperiência em blogar e quem sabe mais pra frente depois de saber onde estou me metendo,ir revelando um pouco mais minha indentidade secreta!!rsrsrs

Primeiro me isnpirei em criar esse Blog depois de ver uma reportagem no fantástico sobre pessoas que tiram fotos das comidas, e uma moça perdeu muitos kilos fazendo isso em seu Blog, vi o blog e achei que criando um poderia me ajudar nessa etapa de início de emagrecimento ou melhor de uma vida nova.