quarta-feira, 26 de agosto de 2009

E eu???
Vou nessa luta vencendo!!!
E se cair, D'us me levanta;
Se eu me perder, D'us me acha;
Se eu chorar, Ele enxuga as minhas lágrimas;
Se eu cansar, Ele me fortalece;
Em todas as coisas sou vencedora, porque Ele é comigo!!!
É em Deus que tenho minha fortaleza nesta luta, na minha vida em todos os sentidos.
Só eu sei o tão fraca que sou, por isso glorifico a presença d'Ele na minha vida.
Presença que me faz feliz, que me faz forte, que me dá vitórias, que me dá paz, me dá garra, me dá determinação.
D'us me dá tudo que eu sempre busquei ter, mas só n'Ele encontrei.
Contemos sempre com Ele, nos coloquemos aos seus pés e a vitória vem!!!
Ah se vem!!!


Li em um Blog e é a mais pura verdade.Amei!!

Segunda e terça

Obrigada Mi pela força sempre!!!

Bom, na segunda já consegui fazer mais direitinho, tomei café normal e fui dar aulas na escola,não deu tempo pra almoçar porque foi muito corrido a tarde cheguei em casa tomei café com pão e fui dar aulas de Jump dei duas aulas e depois jantei ( um pouco de arroz, salsicha de frango e um ovo cozido) mas bem pouqinho, não tá muito certo mais ingeri poucas calorias e gastei bastante.

Na terça
Tomei café normalmente com um pão e almocei no horário (Milagre!!!!!!) duas colheres de sopa de feijão ,uma (colher de sopa cheia) de arroz e 3 colheres de peito de frango ensapado.
a tarde comi um pão francês com manteiga e fui dar aulas de Jump, hj não pulei muito então não gatsei muitas calorias, jantei um pão com salsicha de frango.

domingo, 23 de agosto de 2009

Boa tarde Amigas

Bom hj é bem mais fácil pra mim fazer o R.A porque de Sábado é meio complicado, bom vamos lá tomei café normalmente e ainda não almocei, depois conto o que eu comi!!

Bom, no almoço foi frango assado (peito) arroz, ervilha.

A tarde comi pão e a noite bolinho de chuva !
Jaquei tudo!!!!!!!!

sábado, 22 de agosto de 2009


***SUPERAÇÃO - A GENTE PODE MAIS***

Oi amigas, bem tamô pronta né?!!rs
Tá um friozinho aqui hj mas nada que nos impeça, tomei café normal com um pão francês com requeijão light, por enquanto foi só o que eu comi, como hj é Sábado eu não almoço,mais tarde como alguma coisinha e tento depois das seis comer algo mais saudável, mas só aos Sábados é assim depois dá pra manter um cardápio mais regular e com horários mais certos também!!

Deixa eu contar o que me aconteceu ontem, lembra que eu comentei que iria fazer a sobrancelha?então eu fui e qdo estava no salão fui escolhida pra ganhar uma escova definitiva pra posar de modelo em um curso pra Hair Designer!!! Em outras palavras vous er cobaia mesmo!!!rsrsrsrs
Mas sem problemas porque eu estava a procura mesmo de uma mudança para os meus cabelos mas tava sem grana pra isso, meu cabelo é muito cheio e comprido então é uma mini fortuna qto me cobram, fiquei tão feliz com essa oportunidade, primeiro que vou ser Modelo!! (Te mete!!!rsrsr) e segundo que vai ser na faixa!!!!

Depois mostro como ficou tomara que pelo menos fique meus cabelos!!!hahahaha.....

Bjs queridas!

sexta-feira, 21 de agosto de 2009

A Mi ja me mandou meu selinho !!!Uhuuuu!!

Oi amigas , hj vou tirar o dia pra dar uma melhoradinha no visu, de manhã ja dei uma tonalizada nos cabelos (pelo menos pra disfarçar os brancos!urgh!!) , e mais tarde vou fazer a sobrancelha, amanhã já tenho escova marcada, não tenho nada pro final de semana , mas tô precisando fazer isso por mim.

Essa semana voltaram as aulas e trabalhei bastante na escola dei muitas aulas a tarde e pulei todos os dias no Jump, ontem pulei umas 3 horas mais ou menos, vou sentir falta durante o final de semana mas segunda eu tiro o atraso (amo essa modalidade, dar aulas de Jump pra mim é um prazer!).

Bom até agora só tomei café com 1 e 1/2 pão francês(sou louca por pão) e requeijão light.


quinta-feira, 20 de agosto de 2009

Me preparando para o Desafio!!!

Regras:
Corpo e mente:
não tomar refrigerante: nenhum tipo
não comer em fast foods:
não comer doces de nenhuma alguma:
não comer massas:
não comer frituras:
não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:
não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia
tomar pelo menos 1 litro de liquidos:
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:
3 horas de at.fisica por semana: vale qualquer movimentação de corpo
ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético:mamão, linhaça, ameixa, sucos
usaremos a nossa caixinha de superação: lá vamos colocar tudo que superamos: preguiça, resistimos a alguma tentação, fez algo que achava que não ia conseguir. No final relatar as superações.
descrever o parecer do dia: emoções, sensações, conquistas, erros
afagos: leitura, passeio, cremes, massagem...
compre um mimo pra você! Com certeza vc será digna de receber! No dia 01/09 postar fotinha do presente
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Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.
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Comparativo:
Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.
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Pesagem:
1 única pesagem em 01/09 - esconder a balança por 10 dias e relatar as mudanças visuais do processo. Aprender a se conhecer melhor e saber reconhecer as melhorias.
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Intuito:

Superação: apertar o cerco assusta, mas se faz necessário para chocar o organismo e não correr o risco de empacar! Sabemos que a primeira reação será: "Assim eu não consigo!" ou "Não vou conseguir cumprir isso ou aquilo". Queremos mudar esse pensamento, nada de entrar no desafio já achando que não vai dar, tente primeiro e tire as conclusões depois. O primeiro passo já foi dado com o Intensivão, onde conseguiu superar as suas regras com flexibilidade, agora é hora de mostrar o quanto é capaz, o quanto é poderosa! Dez dias passam rápido e vcs começarão SET com todo o gás e com a certeza que nada poderá te desanimar! Confie no seu taco e venha com a gente. Nada de desanimo ou desistência, se algo no percurso não saiu como programado, nada de desistir. Espere até o final para ver qual o resultado! Será valido com certeza.

quarta-feira, 19 de agosto de 2009

Tô dentro do desafio tambémmmmmmmmm!!

Ganhei esse selinho da Suzy!!!!!!!!!!ÊÊÊÊÊ!!!!!!!!!!!!
Fiquei tão felizzzzzzzzz

Bjinhus

sábado, 15 de agosto de 2009

Uma mulher bonita não é aquela de quem se elogiam as pernas ou os braços, mas aquela cuja inteira aparência é de tal beleza que não deixa possibilidades para admirar as partes isoladas.

Séneca

A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda.

Confúcio

Quem ama extremamente, deixa de viver em si e vive no que ama.

Platão
.Manias: Roer as unhas
· Pecado Capital: Gula
· Melhor cheiro do mundo: comida qdo tô com fome
· Se dinheiro não fosse problema, eu faria: construiria minha academia
· Casos da infância: boneca de papel
· Habilidade como dona-de-casa: cozinhar é claro!!rsrs
· Desabilidade como dona-de-casa: passar roupa (odeioooo)
· O que não gosta de fazer em casa: ter que fazer alguma coisa
· Frase: Que seja eterno enquanto dure
· Passeio para a alma: ir na igreja
· Passeio para o corpo: viajar
· O que me irrita: falsidade e ingratidão
· Frase ou expressão que falo muito: num to lembrando agora (essa não é a frase!!rs)
· Palavrão de escolha: caraí...
· Desce do salto e sobe o morro quando: me tiram do sério
· Perfume que usa no momento: Flowers by Kenzo
· Elogio favorito: Nossa como vc emagreceu!!!!!!
· Talento oculto: ta muito oculto ainda que não descobri
· Não importa que seja moda, eu não usaria nem no meu enterro: usaria qq coisa ja tava no vinagre mesmo!!
· Eu sou extremamente: apaixonante

Adoro esses joguinhos de perguntas e respostas lá vai mais um...

Cinco coisas de até 5 reais sem as quais não posso viver:
- pão
- creme sem enxague
- piranha de cabelo
-sabonete
- escova dental

Cinco Filmes:
- E.t
- As pontes de Madison
- Transformes
- Todos do Stephen King (não sei se vale!)
- Débi Lóide
Cinco nomes favoritos:
- Ariel
- Samuel
- Sarah
- Natan
- Sofia
Cinco músicas que eu adoro:
- endless love (lionel ritchie e diana ross)
-Metallica (todas ,mais uma vez não sei se vale!rs)
-Mandy (barry manilow)
-chasing cars (snow patrol)
-holding on to you ( terence trent darby)
Cinco acontecimentos importantes da minha vida:
- Show do Metallica em 1993, onde o baterista me deu a baqueta
- Me formar na faculdade
- Meu batizado
- a presença dos meus amigos sempre comigo
- show do chiclete em Barretos!!rsrsrs

Cinco Obsessões:
- Vingança (só nesse momento, eu sei que vai passar mas foi a primeira coisa que veio em minha cabeça)
- Emagrecer
- Liquidações
- Filmes de Terror
- não fazer nada (adoooooooooooro)
Cinco lugares que quero conhecer:
- Israel
- Canada
- As praias do Nordeste
- EUA
- A casa do meu irmão em Linhares ES rsrsrs!!!

Cinco utilidades domésticas ou acessórios de cozinha sem as quais não posso viver:
-faca
frigideira
negócio que faço misto quente
microondas
garfo

terça-feira, 11 de agosto de 2009

Amigas...

Muito obrigado pelas mensagens de carinho e de incentivo, saibam que me surprendi com a bondade dedica a mim, uma pessoa que vcs nem conhecem e se solidarizaram tão docemente!

D-us abençoe a cada uma de nós e com essa força que nós temos não só pra emagrecer e sim para superar qq obstáculo que nos venham aparecer!!

Desculpe ter mudado um pouco o foco desse blog, mas saibam que me ajudou muito e tem me ajudado ainda, mas vou continuar blogando sobre meu emagrecimento que é o que realmente importa!!

Bjinhus e vou me arrumar pra minha aula de Power Jump e queimar um bocadinho de calorias!!!!

Esse Sartre é o cara!!!rsrsrs


" Detesto as vítimas quando elas respeitam os seus carrascos."

" Um amor, uma carreira, uma revolução: outras tantas coisas que se começam sem saber como acabarão."

" O homem não é nada mais do que aquilo que faz a si próprio "

" No amor, um mais um é igual a um. "

" No amor somos injustos, porque supomos que o outro é perfeito." (essa é perfeita)

" Se você sente tédio quando está sozinho
é porque está em péssima companhia ".

e para finalizar...

" Perdão não muda o passado,mas engrandece o futuro ".


" O importante não é aquilo que fazem de nós, mas o que nós mesmos fazemos do que os outros fizeram de nós."

é bem verdade essa frase eu escolho se sou Protagonista ou vítima da minha vida, afinal eu faço minhas escolhas e tenho que suportar as consequências.

E eu decido que sou Protagonista e a partir de agora só me fortaleço com minhas escolhas sejam elas positivas ou não, sou a única pessoa que pode me fazer feliz!