café pão c/requeijão
arroz c/milho e filé de frango grelhado
1 fogazza de frango c/queijo
1 coca zero
Melhor Saúde com Remédios Naturais
Há 12 anos
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Minhas Fotinhas
Quem sou eu
- nekinha
- Prof de Educação Física escolar e Prof de Power Jump ,35 anos solteira sem filhos. Ainda não tenho identidade definida pois vou me tornar uma nova pessoa daqui pra frente
Minha Estratégia
*Emagrecer contando as calorias
*Utilizar esse Blog como um diário alimentar e instrumento de motivação
*Sibtutramina como auxiliador nesse processo,mas não o mais importante
*Exerc´cios fisicos sempre que possíveis
*E principalmente força de vontade de mudar o que me faz infeliz, pois só eu tenho esse poder sobre mim e eu domino os meus atos e não ao contrário
*Utilizar esse Blog como um diário alimentar e instrumento de motivação
*Sibtutramina como auxiliador nesse processo,mas não o mais importante
*Exerc´cios fisicos sempre que possíveis
*E principalmente força de vontade de mudar o que me faz infeliz, pois só eu tenho esse poder sobre mim e eu domino os meus atos e não ao contrário
Minhas Medidas
Data 13/10/2008
Peso Inicial: 87,00 Kg
Peso Atual : 77,500 Kg
Meta: 58,00 Kg
Altura : 1.58 cm
Medidas............. Medidas
Peso Inicial: 87,00 Kg
Peso Atual : 77,500 Kg
Meta: 58,00 Kg
Altura : 1.58 cm
Medidas............. Medidas
Iniciais ..............21/07/09
Busto:105 ..../..... 101
Braço:38...../......34
Cintura:94,5....../........90
Quadril:119,5......./......114
Coxa:71,5......../.........69
Panturrilha:44,5........./....... 43
Busto:105 ..../..... 101
Braço:38...../......34
Cintura:94,5....../........90
Quadril:119,5......./......114
Coxa:71,5......../.........69
Panturrilha:44,5........./....... 43
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INSPIRAÇÃO
Não importa onde você parou...
em que momento da vida você cansou...
o que importa é que sempre é possível e
necessário "Recomeçar"
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...
é renovar as esperanças na vida e o mais importante...
acreditar em você de novo.
Sofreu muito nesse período?
foi aprendizado...
Chorou muito?
foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas?
foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes?
é porque fechaste a porta até para os anjos...
Acreditou que tudo estava perdido?
era o início da tua melhora...
Pois é...agora é hora de reiniciar...de pensar na luz...
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.
Que tal
Um corte de cabelo arrojado...diferente?
Um novo curso...ou aquele velho desejo de aprender a
pintar...desenhar...dominar o computador...
ou qualquer outra coisa...
Olha quanto desafio...
quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te
esperando.
Tá se sentindo sozinho?
besteira...tem tanta gente que você afastou com o
seu "período de isolamento"...
tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu
para "chegar" perto de você.
Quando nos trancamos na tristeza...
nem nós mesmos nos suportamos...
ficamos horríveis...
o mal humor vai comendo nosso fígado...
até a boca fica amarga.
Recomeçar...
hoje é um bom dia para começar novos
desafios.
Onde você quer chegar?
ir alto...sonhe alto... queira o
melhor do melhor... queira coisas boas para a vida...
pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos...
se pensamos pequeno...
coisas pequenas teremos...
já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente
lutarmos pelo melhor...
o melhor vai se instalar na nossa vida.
E é hoje o dia da faxina mental...
joga fora tudo que te prende ao passado... ao mundinho
de coisas tristes...
fotos...peças de roupa, papel de bala...ingressos de
cinema, bilhetes de viagens...
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados...
jogue tudo fora... mas principalmente...
esvazie seu coração... fique pronto para a vida...
para um novo amor...
Lembre-se somos apaixonáveis...
somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes...
afinal de contas...
Nós somos o "Amor"...
(Carlos Drummond de Andrade)
" Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do
tamanho da minha altura." (Fernando Pessoa)
em que momento da vida você cansou...
o que importa é que sempre é possível e
necessário "Recomeçar"
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...
é renovar as esperanças na vida e o mais importante...
acreditar em você de novo.
Sofreu muito nesse período?
foi aprendizado...
Chorou muito?
foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas?
foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes?
é porque fechaste a porta até para os anjos...
Acreditou que tudo estava perdido?
era o início da tua melhora...
Pois é...agora é hora de reiniciar...de pensar na luz...
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.
Que tal
Um corte de cabelo arrojado...diferente?
Um novo curso...ou aquele velho desejo de aprender a
pintar...desenhar...dominar o computador...
ou qualquer outra coisa...
Olha quanto desafio...
quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te
esperando.
Tá se sentindo sozinho?
besteira...tem tanta gente que você afastou com o
seu "período de isolamento"...
tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu
para "chegar" perto de você.
Quando nos trancamos na tristeza...
nem nós mesmos nos suportamos...
ficamos horríveis...
o mal humor vai comendo nosso fígado...
até a boca fica amarga.
Recomeçar...
hoje é um bom dia para começar novos
desafios.
Onde você quer chegar?
ir alto...sonhe alto... queira o
melhor do melhor... queira coisas boas para a vida...
pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos...
se pensamos pequeno...
coisas pequenas teremos...
já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente
lutarmos pelo melhor...
o melhor vai se instalar na nossa vida.
E é hoje o dia da faxina mental...
joga fora tudo que te prende ao passado... ao mundinho
de coisas tristes...
fotos...peças de roupa, papel de bala...ingressos de
cinema, bilhetes de viagens...
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados...
jogue tudo fora... mas principalmente...
esvazie seu coração... fique pronto para a vida...
para um novo amor...
Lembre-se somos apaixonáveis...
somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes...
afinal de contas...
Nós somos o "Amor"...
(Carlos Drummond de Andrade)
" Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do
tamanho da minha altura." (Fernando Pessoa)
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