Bom acabei de acordar tomei meu café ( a refeição mais importante pra mim, e a que eu sinto mais falta também).
café com leite
um pão francês com requeijão cremoso (caprichado)
kcal:400
almocei arroz bem pouquinho,uma concha de feijão e frango assado com batata, acredito que umas 1.200 kcal nessa refeição
depois a tarde tomei 2 copos de coca zero
a tarde resisti a tentação da festinha do dia dos Professores e comi uma fatia (bem fininha) de bolo,mas resisti aos salgadinhos e a mais bolo!!!!rsrs
a noite passei só com dois danoninhos e fui nanar.
Preciso somar o total de Kcal desse dia:
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