QUARTO,QUINTO E SEXTO DIA

CAI NA BOBEIRA DE NÃO ESCREVER DIARIAMENTE AGORA VOU TER QUE ME LEMBRAR DO QUE FIZ!!RSRSR

(QUARTO DIA) BOM VAMOS LÁ...

CAFÉ COM PÃO E QUEIJO kcal: 260kcal

ALMOÇO MACARRAO C/SALSICHA kcal 350 kcal

total: 610 kcal

NAO TO LEMBRANDO O RESTO....

QUINTO DIA
BOLACHA AGUA E SAL C REQUEIJÃO 400 kcal

ALMOÇO
ARROZ,OVO FRITO E BATATINHAS (POUQUISSIMAS) 500kcal

RUFLES 100GRS 600 kcal

UM PEDACINHO DE CHOCOLATE 40 kcal

total 1540 kcal

bem longe do ideal



SEXTO DIA

CAFÉ COM PÃO COM REQUIEJÇAO E 2 FATIAS DE MORTADELA DE FRANGO